среда, 5 декабря 2018 г.

Я в Москве, я свободен!

Старик Лао говорил, «единственное, что может быть постоянным в этом мире – это непрерывные изменения». Пока что-то меняется, значит оно живо, и, что касается меня лично, ничто так не угнетает сознание как отсутствие перемен.  Помню как в первый год после моего переезда в Москву 5 лет назад,  жизнь вдруг забила ключом: поездки, новые встречи, и сейчас похоже опять наступает такой этап.

У меня тут новость: в прошлый понедельник, я, наконец, уволился с работы. Йо-ху-ху!.. Свобода! Последние 2 года я уже начал так тяготиться ежедневными поездками в офис (1,5 часа в одну сторону), что уже подумывал о новой сфере деятельности. И теперь - здравствуй йога по утрам и утренние прогулки! Прощай унылое метро каждый день!

Конечно не только в йоге дело или в поездках в офис. В жизни всякого человека наступает момент, когда нужно выбрать то что ближе к твоему призванию. И для больных больше времени. И вы не назовете мне врача, который бы не думал об этом. Но не все могут принять решение.

Выходное пособие, дает возможность подумать, ведь выбор чем заняться огромный: мало того что я врач-невролог, рефлексотерапевт,  специалист по излечению боли в спине, так за последние 4 года, получил немалый и успешный опыт в продажах разного медицинского оборудования в ролях от рядового продажника, до руководителя отдела продаж, и коммерческого директора. Кроме того на досуге пишу статьи о медицине и программирую на JS и PHP. А еще, как говорил Кот Матроскин, - «на машинке шить умею»! Господь, помоги мне не ввязываться больше в офисную работу!..

Впереди уже замаячила очередная медицинская  поездка в Ригу, Израиль, и, возможно, в Индию, но пока что я в Москве, и если вы вдруг вспомнили что у кого-то из ваших друзей СО СПИНОЙ НЕ ПОРЯДОК  - самое время позвонить, ближайшие пару недель я точно СМОГУ ПОМОЧЬ.

Звоните +7 910 400 1811 (тел/вайбер/ватсап) – рад буду служить!
Я в Москве.

К Папе в Израиль

В минувшие выходные мы с супругой наконец-то навестили Израиль. Здесь не только уже давно живет много моих друзей, сюда 3 года назад перебрался жить даже мой Папа! Очень хотелось погостить у него, а заодно и понять чем же теперь оказался так привлекателен этот небольшой участок Земли, за который на протяжении всей его истории идет почти беспрерывная война? 

 Впервые я побывал здесь в 90-х. Было очень сильное впечатление от христианских святынь в Вивлееме, Назарете и Иерусалиме, в тот раз мы съездили даже в Эйлат (с заездом на Мертвое море, конечно же!) однако когда я думал «каково людям жить здесь?» ответ у меня был только один: Тесно! Очень мало деревьев, слишком много пустыни, и живут все как-то тесно! Это вобщем был взгляд туриста из окна автобуса.

Впрочем, именно тогда, в свое первое путешествие, я понял что туристические поездки на 5-10 дней чаще всего бесполезны. Для того чтобы что-то по-настоящему увидеть в другой стране нужно пожить в ней хотя бы пару месяцев. Мой 5ти летний опыт жизни в Юго-восточной Азии только подтвердил этот тезис. В этот раз все было по-другому. Хотя мы провели на святой земле всего-то 4 дня, впечатлений хватит почти на месяц! Это Папа постарался: каждый день мы выезжали куда-то и встречались с разными интереснейшими людьми - его друзьями. 

Погода. 


Москва нас проводила хмурым морозцем в минус 7, а в Тель-Авиве было солнечно и +20! Вот такой здесь декабрь! Это странное чувство, когда выходишь их аэропорта в чужой стране и вдруг чувствуешь что ты дома. Такое у меня бывало только на Бали наверное. Говорят что Тель-Авив один из самых солнечных городов Европы – 310 ясных дней в году. Календари не врут - на протяжении всего путешествия мы были благословлены хорошей погодой. 

Транспорт.


 В целом, выбирая даты для авиа билетов нужно учитывать национальные праздники и, конечно, Субботы, чтобы не нарваться на ситуацию когда все закрыто и не ходят даже поезда. У нас все прошло гладко. Мы добирались из Бен-Гуриона в Кармиэль на электричке. Есть удобный сервис, который помогает планировать такие маршруты. Что поразило – для каждого пассажира есть розетка для подзарядки гаджетов. Бесплатный вайфай в вагоне тоже есть, правда работает не всегда. : ) В целом очень комфортно – примерно как в Москве на линиях МЦК. Некоторые поезда даже двухэтажные! 

 Израильские военные.



Среди пассажиров – очень много военнослужащих. Причем это не такие взрослые крупные дядьки, которые ассоциируются с военной формой у нас. Израильские военные в поездах – это молодежь, почти дети в военной форме. Многие с оружием. Все очень красивые. Пацаны, и даже нежные девочки с такими домашними лицами тащат на себе громадные рюкзаки и автоматы в придачу. Их отпускают из воинских частей домой на выходные. В общественном транспорте проезд для них оплачивает государство, и любой водитель с радостью подбросит солдата до дома, если он будет «голосовать» на дороге. Старшие смотрят на них с гордостью, и это не удивительно - в Израиле постоянно идет война. Как только поезд тронулся, вся военная молодежь уткнулась в свои гаджеты. Судя доносящимся из телефонов звукам выстрелов, все играют в какой-то популярный израильский шутер, и время от времени показывают друг другу экран хвастаясь результатами. Ну дети же! Жаль, что я не решился пофотографировать их. Меня от гаджетов в транспорте, бывает, укачивает, поэтому я смотрел в окно. А за окном… 

Природа. 


А за окном показались деревья! Я таких не видел в 90е – большущие понавыростали за 20 лет! Целые рощи, высаженные шеренгами как солдаты. И виноградники, и дороги, и заводы – все это так контрастирует с видом из окна подмосковной электрички, если вы понимаете, о чем я. Облик страны сильно преобразился: это уже не святое захолустье, каким оно было в дни первых переселенцев. Это уже больше похоже на землю обетованную «по которой течет молоко и мед». И все это сделано буквально на моих глазах горсткой людей (продолжающих между тем давать вооруженный отпор соседям) за какие-то 20 лет! Да, за окном поезда определенно было на что посмотреть! Поезд до Кармиэля шел 2,5 часа с одной пересадкой где-то в Хайфе. По прибытии была небольшая заминка: на моей московской симке связи не было, и мы никак не могли дозвониться до Папы, чтоб он забрал нас. Впрочем привычка выживать в чужой стране сделала свое дело: мы быстренько нашли Макдональдс с его бесплатным вайфаем, и вызывали подмогу. 

  Кармиеэль. 



Дальше все было как в сказке - примчалась кавалерия в виде отправленного Папой такси, и через 10 минут мы были уже дома. Он живет в уютной 3шке с видом на Галилейские горы, что окружают город со всех сторон. Атмосфера в доме чем-то похожа на его дом в Мещерском, только просторнее. Таким отцом можно гордиться, Анатолий Головков - это для меня он Папа, а в литературе это крутой бренд. Его книжки можно купить здесь. А про его творчество (вдруг кто не в курсе) - здесь.

 Кармиель, оказывается, был выбран им как место для жизни отнюдь не случайно. Этот небольшой провинциальный город - настоящий центр культурной жизни Израиля, по крайней мере, его русскоговорящей части. Здесь живут сценаристы, поэты, режиссеры, музыканты, писатели. Алла Боссарт (поэт), Игорь Иртеньев (поэт), Аркадий Тягай (сценарист), Игорь Шприц (кинорежиссер), Геннадий Красухин (литературовед, и критик, писатель), Юрий Рутштейн (издатель)  и многие другие.. Сюда с концертами приезжали недавно Нателла Болтянская и Вероника Долина. Жизнь кипит, и, например, 22 декабря в Кармиэле, состоится очередной творческий вечер уже у Анатолия Головкова, моего Папы.

За 3 года жизни здесь, Папа успел написать еще 2 книги, и -  что самое важное! – смог издать их, причем деньги для этого выделили правительство Израиля, и мэрия Кармиэля. Это к разговору о том, как здесь относятся к людям вообще и к творческой интеллигенции в частности. Впрочем Кармиэль населен не только выходцами из России, тут есть и австралийская и американская диаспоры, и не только.

Про пенсионеров.


Рассказы о государственной помощи пенсионерам впечатляют. Израиль действительно заботится о пожилых: жилье, лучшая в мире медицинская помощь и даже еда, которую можно покупать с огромной скидкой в магазинах. Так через 6 месяцев после его приезда Израиль, когда Папе вдруг стало «плохо с сердцем» и в местной поликлинике диагностировали обострение ИБС, его быстренько направили на дообследование в кардиоклинику в Тель-Авив, где в кратчайшие сроки провели ангиографию и тут же сделали стентирование. В России такой операции можно ждать по 6 месяцев (если доживешь), а стоить все это будет около 5 000USD. Здесь де все было сделано БЕСПЛАТНО и на высочайшем уровне. На следующий после операции день он был выписан в удовлетворительном состоянии домой. Бесплатное лечение у стоматолога, регулярные обследования по любой жалобе… В первый год все это бесплатно, потом по страховке.. Я говорил здесь с разными людьми, и все мнения сходятся в одном: Израиль заботится о своих гражданах. Не только о пенсионерах и военнослужащих (что уже кстати немало), но обо всех.

Собеседники Папы, узнав от него, что я врач, обычно смотрят на него странно: «Что он делает в России?». Зарплаты врачей, и, кстати, программистов в Израиле заставляют меня серьезно задуматься над этим вопросом. Конечно, и в других странах тоже есть программы помощи эмигрантам и пенсионерам, однако мне-то привычно все сравнивать с Россией, и контраст удручает. Особенно когда вспоминаешь нищих старушек с протянутой рукой на выходе из метро.. Впрочем свой собственный, личный ад можно устроить себе даже в раю. В Акко, в арабском квартале я видел по крайней мере одного нищего, так что вероятно проблемы есть и здесь просто они не видны «туристу».

 Цфат. 


Мы посетили много интересных мест, и самое примечательное в этот раз было – Цфат. Маленький город на вершине горы, с улицами похожими на лабиринт. Стены домов из белого камня как в Иерусалиме (в старой его части), узкие кривые улочки, запахи вкусной еды из каждой двери –  надвигался Шабат. В городе живут Хасиды – ортодоксальная иудейская община, члены которой строго соблюдают все заповеди своей традиции. Их легко отличить в толпе по одежде и прическе – мужчины одеты строго: черные шляпа, туфли, брюки, пиджак, пальто (даже в жару!), белая рубашка. Пейсы из-под шляпы. Большинство мужчин в бороде и очках. Женщины одеты, не столь характерно, просто скромно и неброско – длинные юбки в пол, и рукава кофточек полностью закрывают руки. Волосы убраны в платок или что-то вроде вуали. Меня очаровывает эта патриархальность. Мы приехали около полудня в Пятницу - все спешили подготовиться к Шабат, скоро закроются все магазины. Сначала вокруг были люди с продуктами, а часа через 3 (когда магазины уже все позакрывались и улицы стали пустеть) все уже шли в радостном возбуждении, с горячими кастрюлями в руках друг к другу в гости. Что-то мне подсказывает, что этому веселому распорядку уже тысячи лет. И вся эта необычная толпа с улыбками, гомоном, глазастыми детьми на руках, проходит мимо тебя по улицам древнего города. Чувствуешь себя инопланетянином.

В Цфате кроме Хасидов обосновались еще и художники и музыканты. Этот город как Арбат в Москве, или Убуд на Бали: каждая вторая дверь – это чья-нибудь галерея или художественная мастерская.

Мы зашли в гости к Маше Орлович, замечательной художнице и радушной хозяйке. Попытки найти ее дом в этом лабиринте – это отдельная история. Даже Гугл карты не всегда выручают. Зато потом, провожая нас до машины, она провела нам незабвенную экскурсию по улицам города. Вас когда-нибудь водили друзья по питерским крышам? А по московским дворикам внутри садового кольца? Вот примерно такое же ощущение, если вы поняли, о чем я. Каждый камень, и каждый поворот улиц вдруг обрастает бесчисленными историями, которые превращают простую прогулку в приятной компании в настоящее паломничество.

Между делом зашли в сыроварню. Не в ту, что водят туристов, а в особую, для своих. Хаим, хозяин сыроварни, по просьбе Маши, не смотря на начавшийся Шабат, открыл ее специально  для нас. Вот уж действительно, Хаим, «Благословенны житницы твои и кладовые твои.» (Вт. Гл 28.5). Такого вкусного сыра давненько я не пробовал! 


А еще была поездка в Капернаум, на берег пресного моря по которому Иисус ходил пешком, и развалины древней синагоги, где он проповедовал, и храм 12ти апостолов, в котором глаза служителей сияют… А еще был Акко с его бесконечным морским пляжем, всего не расскажешь за один раз. Могу сказать уверенно – мне понравился Израиль, и судя по всему, я пока тоже нравлюсь ему.

Однако все эти хоть и светлые, но сентиментальные переживания не объясняют, зачем же в переселенцы со всех сторон света едут жить в Израиль? Дорожные расходы, отказ от комфорта насиженного места, необходимость выучить новый язык, на котором говорят только здесь, зачастую еще и необходимость оперативно сменить профессию, для многих служба в армии и даже участие в боевых действиях – для чего люди решаются на все эти аскезы?

Люди чаще начинают искать защиты и покровительства когда находятся в стесненных условиях. Когда на одной чаше весов еврейские погромы, угроза которых проявляется практически в любой стране с  регулярностью каждые 1-2 поколения,  а на другой чаше – трудный путь к свободе и безопасности, то здравомыслящие люди выбирают путь к свободе. И даже люди, чей облик и образ жизни никак не может выдать их родства с вечно гонимым народом, но и они когда видят, что в Израиле по настоящему заботятся не просто о «своих», но в особенности о самых беззащитных – о стариках и детях, выбирают жить именно здесь. Выбирают потому, что чувствуют Заботу и Справедливость, реализованную не только в нравственных максимах, но даже на законодательном уровне.

Живи счастливо, Израиль, и пусть дети твои не гибнут на войне! Надеюсь, мы скоро увидимся.





вторник, 30 июня 2015 г.

Что нужно знать чтобы не нарваться на побочные эффекты мануальной терапии.



Что нужно знать чтобы не нарваться на побочные эффекты мануальной терапии.

Говорят, что хороший врач, возвращаясь домой, оставляет мысли о пациентах на работе.

Так и в моем ремесле  - если я, как мануальный терапевт все сделал и объяснил правильно, то никаких значимых побочных эффектов манипуляций (а уж тем более осложнений) быть не должно. Однако бывают и исключения: вот о них то мы и поговорим сегодня.

Чего же следует, а чего не следует ожидать после успешного сеанса мануальной терапии? 

 Строго говоря, очень многое  зависит от конкретного специалиста который проводил манипуляции. Для  начала разберемся с тем какие вообще бывают мануальные терапевты. Условно все техники можно разделить на «мягкие» и «жесткие». 

Отличия между мягкой и жесткой техникой мануальной терапии для пациента очевидны:

  • На приеме у врача «жесткой» школы вы почувствуете все то, с чем у людей обычно ассоциируется мануальная терапия:  как правило, это боль и страх. Пациенты говорят,  что их тело «выкручивают на приеме как мокрую тряпку»,  воздействие на позвонки происходит за счет механического давления на тела позвонков и связочный аппарат. Все это сопровождается если не болью в позвонках, то уж точно сильным дискомфортом. Пациенту приходится прикладывать большие волевые усилия, чтобы довериться врачу, потому, что тело подсознательно чувствует: то, что с ним сейчас делают, это весьма рискованное мероприятие. Так оно и есть – жесткое силовое воздействие на позвонки и их связочный аппарат по риску возможных осложнений может быть столь же опасным, как и хирургическая операция.
    В настоящий момент «жесткие» техники является классическими, поскольку именно таким методикам обучают врачей на сертификационных курсах по мануальной терапии. Собственно поэтому и можно употребить термин «жесткая» ШКОЛА мануальной терапии.


  •  В противоположность этому на приеме у врача «мягкой» школы пациент не испытывает особой боли. Воздействие на костные структуры позвонков происходит за счет настройки тонуса мышц, которые окружают позвонки: здесь подтянул, там ослабил – позвонок встанет на место сам. Пациент чувствует, что врач  «как-то странно давит на болевые точки», «щекочет», или «глубоко закапывается в мышцы». Иногда для усиления эффекта приходится потянуть за руку или за ногу, нанести в анатомически выверенное место легкий удар, или, в конце приема, встряхнуть пациента, взяв за подмышки. Однако эти мероприятия даже трудно сравнивать с техниками «жесткой» школы, настолько  интенсивность «мягких» техник незначительна на их фоне.  Осложнения при такой щадящей технике исключительно редки.  Время приема тоже отличается.  Если для «жесткой» классики мануальной терапии считается нормой  продолжительность приема 30 - 45 минут (иногда до часа!) то в «мягкой» школе стараются всю правку выполнить за 10 минут. Дело в том, что если прием длится больше – нарастает реактивный отек тканей, мышцы «опухают» и в результате не только проводить манипуляции, даже диагностировать становится почти невозможно! Поэтому приходится работать на скорость.

Мне повезло: мой Учитель умудрился передать мне именно «мягкий» метод, и именно его школа является для меня основной.  Почтительно склоняюсь перед всеми учителями в моей жизни! Позже, проходя специализацию по мануальной терапии в официальной медицине, я детально познакомился и с «жесткими» техниками, так что есть возможность сравнить. К сожалению – и об этом пишут многие – мягким техникам практически не обучают. Есть отдельные специалисты, которые освоили этот метод, причем некоторые даже без медицинского образования. Я и сам был такой – пока лет за 8-9 не выучился на дипломированного врача. Однако методики обучения, которая позволила бы быстро передать этот метод всем желающим, на сегодняшний момент не существует. Мне, например, пришлось 3 года простоять за спиной у Учителя, прежде чем у меня случайно получилось сделать что-то самому. Впрочем, есть прецедент, когда 11 летний мальчик смог перенять у меня этот метод за 10 минут, и через пару дней уже смог помогать своей маме. На этом снимке он с младшей сестренкой.


И все же, обучение это тема для совсем другой статьи - вернемся к побочным эффектам мануальной терапии. Перед тем как продолжить, нам придется разграничить понятия  «Осложнения» и «Побочные эффекты». Так вот
  •  Осложнения – это события, которые происходят, когда в результате неуспешных медицинских манипуляций, ВРЕД здоровью пациента оказался больше чем Польза.

  • Побочные эффекты – это ситуация, когда наоборот медицинские манипуляции успешны, и ПОЛЬЗА больше чем причиненный ущерб.

Например, в фармакологии четко прослеживается взаимосвязь: чем эффективнее лекарство, тем сильнее выражены побочные эффекты, которые при неумелом применении лечения могут обернуться даже осложнениями.

Про осложнения, наблюдаемые при мануальной терапии, мне не хочется писать, при желании Гугл поможет вам найти этот устрашающий список, с которым мне в моей практике – слава Богу! – почти не приходилось столкнуться. В этой статье я пишу именно о побочных эффектах, то есть мы сосредоточимся на случаях, когда  все прошло гладко и без осложнений.

Для побочных эффектов «жесткой» классической школы мануальной терапии характерны разной степени выраженности

  • Боль и страх во время сеанса
  •  Чувство тяжести и сильной усталости сразу после приема -  придя домой, пациент «проваливается» в сон.
  • Некоторое ухудшение состояния, усиление боли  на следующий  день после первых 1-2х сеансов мануальной терапии (всего для достижения успеха делается до 10 сеансов)
  • Возможны головокружения и даже тошнота в течении нескольких дней после первого приема.

Оговорюсь  - эти эффекты считается  нормальным развитием событий для успешно проведенного «жесткого» сеанса. Это значит, что имеется выраженный лечебный эффект: причина, которая привела пациента к врачу должна уменьшиться. Если же цель манипуляций не была до конца достигнута, то помимо боли, которая у пациента была до приема, он получит еще и вот эти последствия.

Для побочных эффектов «мягких» техник мануальной терапии, характерно


  •  Чувство легкости иногда даже тепла в спине сразу после приема - это симптом успешно проведенной манипуляции! Возможна небольшая остаточная тяжесть в том месте где была основная жалоба, которая исчезает постепенно в течении 2х часов. Очевидно это связано с регрессом отека который до манипуляций держался в месте поражения.
  • Небольшое головокружение, после того как пациент поднимается с массажного стола. Это несистемное головокружение  проходит за 3-5 минут, и вызвано (помимо ортостатики) перестройкой  сосудистого тонуса, которая следует за перенастройкой тонуса мышц.
  • Чувство тяжести и боли в местах манипуляций, которые ближе к ночи сменяют чувство легкости в спине. В течении первых 12 часов после приема,  «ночью может немного поболеть», однако качество и интенсивность этой боли будут уже совсем не такими, как до приема. Это болят мышцы которые в течении дня поработали в непривычной для них нагрузке, и кроме того могут побаливать обыкновенные синяки, появившиеся в местах воздействия – ведь проникать в мышцы приходиться довольно глубоко!
    Все эти «болелки» проходят обычно утром после пробуждения. Как говорят сами пациенты, они «расхаживаются» и весь дискомфорт исчезает, уступая место необычным переживаниям полного избавления от боли в спине.
    Окончательно человек перестает чувствовать свою спину примерно через 3 дня спустя после приема. Если же остаточный дискомфорт чувствуется дольше – это повод для того, чтобы прийти на прием еще раз и довести лечение до конца.
  • Модификация симптомов. Это случаи, когда пациент пришел с жалобами, например, в пояснице, и сразу после приема почувствовал сильное облегчение, однако на следующий день заметил, что хотя поясница у него прошла, в грудном или шейном отделе «появилась» какая-то боль или тяжесть.  При внимательном рассмотрении таких случаев выясняется, что человек просто начал чувствовать свое тело лучше, чем раньше. Если до приема основная жалоба  вытесняла из сознания все остальные переживания, то теперь, когда главную причину для боли убрали, начали более рельефно проступать второстепенные проблемы, которые не всегда удается решить «слету» на первом же сеансе. Чаще всего со всем этим  комплексом жалоб удается справиться за 1-3 сеанса (если конечно речь не идет о патологии, которая формировалась десятками лет).
Особые случаи
Анализируя наблюдения последних 5ти лет, мне пришлось выделить эту группу, так как клиническая картина наблюдавшаяся у этих пациентов не укладывалась в предыдущие группы. Всего было три случая (две женщины и один мужчина) возраст у всех 25 – 35 лет. Манипуляции у всех были успешны, то есть избавление от дискомфорта в спине было достигнуто уже на первом приеме. Всем назначены упражнения и рекомендован охранительный режим, все как обычно. Необычно другое – побочные эффекты которые они испытали через 12 часов после приема. Трудно сказать, чего больше доминировало у них: боль
или страх. Но факт в том, что очень ярко переживались оба этих ощущения. Пациенты звонили мне ночью в панике – «доктор что со мной?!». Я рекомендовал в таких случаях как только появится возможность приехать еще раз на осмотр, чтобы разобраться в чем причина. А вот материальной причины-то обнаружить и не удавалось: все позвонки стояли так как надо, и никаких спазмов способных провоцировать или сопровождать боль не выявлялось. Пациенты субъективно чувствовали себя хуже чем до первого приема, жалуясь на чувство жжения и мучительной боли, не позволяющей свободно двигаться, при этом выраженной анталгической позы или ярких неврологических симптомов натяжения у них не было.

Неврологическая наука трактует такие случаи как «психосоматические состояния».  Несомненно, что телесного субстрата за этими переживаниями нет. Это значит, что причина в психике.  В больницах таким пациентам принято назначать антипсихотические препараты (галоперидол или амитриптилин), я же вышел из ситуации, используя разновидность гипноза..

При внимательном расспросе выяснилась в анамнезе еще одна общая и весьма интересная деталь: ВСЕ они практикуют т.н. магические техники. Имеется ввиду манипуляция своей и чужой энергией с целью энергетического целительства других людей, изготовления амулетов  и т.п. Это занятие оказалось совсем не безобидным для них. За чувство власти и собственной значимости, получаемой в ходе их практик, им пришлось расплачиваться болью и страхом.

Позволю себе высказать гипотезу:

Экстрасенсорное целительство требуют высокой чувствительности,  способности сильно сопереживать другим людям, воспринимать чужую проблему, в том числе и боль. На этом строится экстрасенсорная диагностика в отсутствии точных медицинских знаний. Есть специальные методы как такую чувствительность повысить, однако неквалифицированная практика этих методов приводит к тому, что чувствительность нарастает быстрее, чем способность эти чувства контролировать. В результате неопытный «целитель», не имя способности четко различить свои переживания от переживаний других людей становится беззащитен: боль и дисгармония пациентов начинает закрепляться в реакциях его тела как буд-то его собственная. Как врач мануальный терапевт я вижу это на приеме в ассиметричном тонусе мышц, приводящем к смещению позвонков и вторичным болям в пораженном сегменте.  Наверняка одной спиной  дело не ограничивается – непременно должны произойти сопутствующие функциональные изменения и в гормональной системе и в работе внутренних органов.

Опыт показывает, что при «правке» позвоночника и изменении тонуса мышц все переживания, которые исходно привели к формированию спазмов, вдруг всплывают  на уровень сознания. Если чувствительность у человека низкая он может этого просто не заметить – «ну подумаешь настроение плохое!». Если человек практикует какую либо разновидность йоги, и привык следить за потоком своих эмоций, он может заметить разницу. Однако йога воспитывает большую дисциплину, и йогин имеет ресурсы, чтобы перепрожить свои эмоции и, «сжигая их на огне знаний»,  справиться с ними.
Если же речь идет о доморощенном экстрасенсе, у которого на уровень сознания вдруг всплыл большой пласт не только своих, но и чужих переживаний – участь его печальна!
Ведь у такого человека нет ни дисциплины, ни знаний, ни авторитетного учителя, ни тем более посвящения. Есть только минимальный личный опыт, которого, как правило, недостаточно чтобы справиться с этой лавиной переживаний боли, страха, стыда и одиночества.

 Очевидно, что наилучший путь работы с такими пациентами – это даже не пытаться править их тело, воздействие сразу нужно было направлять на психическую сферу: на Ум который отвечает за эмоции и стремится только к приятному, и на Разум который оперирует памятью и знанием и при должной тренировке способен контролировать Ум, а через него даже чувства. Впрочем мой собственный уровень развития на сегодняшний момент не позволяет внятно сформулировать методику помощи людям в таких случаях.

Теперь  перед приемом  придется расспрашивать чем занимается человек – не практикует ли он целительство в том или ином виде?…


Итак, подведем итоги –

Ожидаемые побочные эффекты после сеанса "мягкой" мануальной терапии


Сразу после манипуляций

  •   Чувство легкости иногда даже тепла
  •  Небольшое головокружение (3-5 минут)

 В ночь после приема

  •  Чувство тяжести и боли в местах манипуляций а также  в мышцах непривычно натруженных за день.

 На следующий день

  • Модификация симптомов.
Все эти дискомфортные состояния обязаны стихнуть в течение 3х дней после приема, если этого не происходит это показание для повторного сеанса. В течении 3х дней просиходит полная подстройка мышечного тонуса вот почему так важно выполнять две главные рекомендации

  1. Упражнения которые  были рекомендованы вам на приеме
  2. Охранительный режим – беречь себя от «опасных» движений особенно от скручиваний и боковых наклонов.
И последнее – если вы практикуете энергетическое целительство (а таких людей немало) предупреждайте заранее! Весьма вероятно, что править спину вам не стоит, а вот беседу интересную обещаю, как угощение чаем с плюшками! 

Будьте пожалуйста здоровы!
Лока самаста сукхино бхаванту!


Виталий Головков 29 июня 2015

пятница, 1 мая 2015 г.

Пранаяма - искусство управления дыханием.



Пранаяма - искусство управления дыханием.
(личный опыт)


Хорошо быть молодым, здоровым, красивым и богатым!  Да, и еще умным.. причем, тоже смолоду!

Однако, сегодня будем говорить про здоровье. 


Без еды можно, как говорят, жить 40 дней, без воды - 7дней, а без воздуха…  больше 10 минут мало кто выживет.

При этом вопросами питания занимаются целые институты, про значение воды заговорили только недавно, а вот про дыхание – критически важный для жизни процесс -информации почти нет.

Вроде бы: что тут особенного!  Ну подумаешь,  вдох и выдох, и все… о чем тут говорить-то?   Однако, если присмотреться, возникают вопросы для пытливого ума

Как дышать? Чем? Когда?...   В каких обстоятельствах? В какой компании ?...
Какие эффекты следует ожидать от сознательного изменения стереотипа дыхания?
Эти вопросы меня увлекают уже последние лет десять, и очень хочется поделиться реализациями, которые удалось получить за это время. Не ахти какая Йога, но все-таки: про то, что мне удалось узнать, нигде не пишут  -  значит, это может быть интересно.

С помощью дыхания, как оказалось, действительно можно  управлять течением энергии в теле, причем, делать это может любой человек  - даже тот, который ни в какую энергию не верит и никогда до этого не чувствовал ее проявлений. Чуть дальше я постараюсь подробно объяснить этот простой метод, а пока что.. Начну издалека.

Задержка на ВДОХЕ

Впервые об искусстве сознательного управления дыханием – ПРАНАЯМЕ – я услышал довольно давно. Почитал какие-то книги и понял для себя, что йоги - это такие ребята, которые, помимо навыков закручивать свое тело в бараний рог, умеют еще и задерживать дыхание. Стало интересно попробовать. Я практиковался в задержках дыхания на ВДОХЕ. Примерная схема упражнений  была такая  



 - вдох 5 сек
 - задержка на вдохе 10 сек
 - выдох 5 сек
 - задержка на выдохе 0 сек.

Сознание от такого ритма успокаивалось, как и вообще от любой пранаямы (или даже простой фиксации сознания на процессе дыхания), и, радуясь этому эффекту, я за пару недель, постепенно увеличивая задержку, дошел примерно до 25секунд задержки на вдохе. Все было как у Патанджали в йога-сутре «вдохи и выдохи рассеивают концентрацию сознания»  - то есть, чем длиннее становилась пауза между вдохом и выдохом, тем острее становилось внимание, так что я продолжал практиковать с большим энтузиазмом, пока не столкнулся с первым препятствием.

Как-то я обратил внимание на боль в правом плечевом суставе, потом она за несколько дней усилилась, потом заболел уже левый сустав, а боль в правом плече стала такая, что я не мог даже управлять автомобилем. Только на этом этапе я заподозрил, что я видимо что-то нарушил в своем организме. Вот так пранаяма!.. С большим сожалением пришлось признать, что пора прекратить дыхательные упражнения. Но, к сожалению, боль в суставах никуда не делась даже через неделю после прекращения практики!

Паника была недолгой. Поразмыслив, я решил, что боль _ это, очевидно, признак не дефицита, а  переполнения  - признак того, что чего-то в моей жизни слишком много. Чего в жизни любого человека может быть слишком много? Конечно чего-то, что он очень любит и чрезмерно практикует постоянно и с усердием. В тот момент моей жизни (кроме пранаямы) слишком много было отдано двум привычкам

  1. Валяние в горячей ванне – (как это здорово, придя с холода, залезть в горячую воду и сидеть там с хорошей книжкой, пока седьмой пот с тебя не сойдет!)
  2. Черный чай – в тот момент я вообще не пил воды, только черный сладкий чай с лимоном. Мог запросто высадить кружек 6 в день.


Конечно, я любил это делать, но перспектива остаться с артрозом обоих плечевых суставов на всю жизнь не манила совершенно. Я перестал пить чай и кофе совсем – просто выбросил их их своей жизни! Вместо чая стал пить кипяток, чем, помню, поверг моих родных в большое смятение, но они к тому времени уже стали привыкать к моим чудачествам. С горячей ванной тоже было покончено – только душ, причем прохладный.

Самое удивительное, что это подействовало! Через 3 дня боль в плечах ушла навсегда.

Так был получен первый и очень важный опыт:

  •  Пранаяма это средство, которое действительно работает, причем так сильно, что при неграмотном использовании может быть  даже опасной. Это как нож, которым можно сыр к обеду порезать, а можно и жизни кого-то лишить.

  •   «Нас убивает не то, чего мы боимся, а то, что мы любим». Ведь именно то, что мы любим, мы стремимся практиковать постоянно, а значит наиболее велик шанс собрать и реализовать все риски связанные с этой деятельностью. Нужно быть осторожным в своих пристрастиях. Этот урок нам всем еще придется проходить всю жизнь.


  Конечно, оставалось еще очень много непонятного. Например, почему дыхание (задержка на вдохе) обострило патологию именно суставов? Почему перегрев и стимуляторы в виде кофе и чая действуют именно так? Но данных для анализа еще было недостаточно, и ответы на эти вопросы появились только много лет спустя.

Задержка на ВЫДОХЕ.

Через несколько лет, уже живя на Бали, я снова увлекся пранаямой. Про риск от этой практики мне было известно, но на этот раз я подошел к ней более подготовленно: я занимался по книге «Крия йога» Свами Сатьянанды Сарасвати, и дыхательные упражнения занимали лишь небольшую часть ежеутренней практики. Расчет был на то, что асаны и другие упражнения должны компенсировать погрешности, если они будут. Вобщем, попробовать стоило.

Рекомендуемая в книге схема дыхания  была такая

 - вдох 6 сек
 - задержка на вдохе 3 секунд
 - выдох 6 секунд
 - задержка на выдохе 6 секунд
(или если сокращенно  6 – 3 – 6 – 6) 

Далее рекомендовалось (если на протяжении хотя бы 5 дыхательных циклов нет признаков нехватки воздуха) увеличивать продолжительность цикла
8-4-8-8 ….  Потом   9-4-9-9 потом  10-5-10-10  И так далее поддерживая разницу между задержками на вдохе и выдохе в соотношении 2\1 Соответственно задержка на выдохе больше

В целом мне это было знакомо, и я вновь увлекся новой практикой, упустив из виду, что вообще-то в книге было сказано, что после счета 10-5-10-10 следует начать сокращать разницу между задержками на вдохе и выдохе. То есть дальше надо было примерно так 12-9-12-12 и потихоньку прийти к «квадрату» вроде 11-11-11-11 и потом наращивать равномерно.

Я же  выбрал самодеятельность.
Препятствия возникли, когда я достиг счета  18-9-18-18…  На коже рук появились странные высыпания вроде аллергии. Причем много. Потом на теле. Поначалу я принимал это за последствия каких-то погрешностей в питании, однако даже после того как с едой стало все в порядке,  высыпания на коже не только не пропали, но и продолжали прогрессировать.
Все это было похоже на начало экземы. Сначала покраснения-раздражения потом шелушение, чешуйки…   Какая знакомая гадость!..  Когда такие штуки появляются скажем в Москве, где кожа месяцами не видит солнца, это еще можно списать на климат, но здесь, на Бали, где солнца даже больше, чем нужно, вдруг столкнуться с симптомами дефицита энергии в коже?! Пришлось признать, что опять я напортачил со своей практикой. И вновь,  как и в прошлый раз, простой отказ от тренировок не избавил меня от экземы. Надо было срочно включать голову.

Размышления были такими: если я опять сдвинул равновесие в своем организме с помощью практики, может быть надо еще что-то лишнее выбросить из своей жизни чтобы восстановить это равновесие? Однако  к тому моменту моя жизнь была уже достаточно очищена, и лишних привычек практически не осталось. Хорошо, тогда посмотрим на симптомы: чесотка на коже это определенно «симптом пустоты» то есть нехватка энергии с поверхности. Очевидно что задержка на ВЫДОХЕ направляет энергию снаружи во внутрь, вызывая пустоту снаружи и переполнение внутри.  То есть, если теперь изменить практику и начать выполнять задержку на ВДОХЕ (ту самую от которой у меня разболелись суставы в прошлом), то в данном случае это вернет энергию на место, восстановив баланс между наружным и внутренним течением энергии.

Я применил такую схему 5-15-5-0




Через 5 дней после начала ежедневной практики по лечебной схеме экзема прошла полностью!  Это было похоже на чудо! Ощущения чесотки пропали на первых же минутах практики. На следующий день ушло воспаление и высыпания перестали быть красными, потом исчезли выбухания на коже ( то есть следы на месте бывших воспалений перестали быть приподнятыми) а под конец на 5-й день пропали даже чешуйки, и кожа перестала шелушиться. Все!  Никаких шрамов, никаких пигментных пятен – все прошло как сон.



Так был получен второй опыт


  • Задержка на вдохе  поднимает энергию из глубины тела на поверхность до кожи. Это может вылечить (или по крайней мере облегчить) такие «синдромы пустоты» как псориаз, экзема, и другие заболевания кожи, сопровождающиеся чесоткой и зудом. Если переусердствовать с перемещением энергии, то кожные болезни отступят, но внутри станет «пусто» - проявят себя артриты.
  • Задержка на выдохе наоборот заталкивает энергию снаружи внутрь от поверхности кожи к суставам и костям, что может помочь, например, при воспалениях суставных поверхностей и оболочек сустава  - артритах и артрозах. Впрочем, при этом необходимо убрать причину провоцирующую обострения этих заболеваний – интоксикацию стимуляторами, такими, как кофе и чай.  Если переусердствовать с пранаямой в этом случае, суставы будут выздоравливать за счет ухудшения состояния кожи, может появиться аллергия, псориаз и даже экзема.


Оптимальная равновесная схема.

Что же делать?   Польза от дыхательных упражнений очевидна – несмотря на погрешности, никогда раньше я не чувствовал себя таким бодрым и сильным, значит совсем отказываться от пранаямы не стоит, надо только выполнять ее правильно.

Здравый смысл подсказывает такой ответ – если нет специальной задачи смещать равновесие между наружным и внутренним, в исходно здоровом теле нужно придерживаться равновесия между вдохом и выдохом. 

При выполнении этой практики получается  «квадрат». То есть
 - вдох 10с
 - задержка на вдохе 10с
 - выдох 10с
 - задержка на выдохе 10с
(10-10-10-10)

При такой схеме равновесие никуда не смещается, и происходит просто тренировка дыхательной системы, которая расширяет функциональные резервы организма. 
ВНИМАНИЕ! Добавлю важную оговорку - Каждую тренировку начинать нужно с небольших счетов  4-4-4-4  или 5-5-5-5. Наращивать можно только если вы чувствуете себя комфортно и расслабленно. Допускается небольшое чувство удушья, но если чувство нехватки воздуха настолько сильно, что приводит к рефлекторным спазмам дыхательных мышц  - это значит, что нужно уменьшить счет. Одна из целей практики добиться максимального расслабления и успокоения ума, а если ваше тело наоборот тревожится, и уже готово вскочить и убежать куда-нибудь чтобы надышаться там, значит вы дали слишком большую нагрузку на дыхательную систему. Кроме того, во время таких тренировок растет нагрузка на сердце. Будьте осторожны! 

Правило простое - следите за тем чтобы испытываемый дискомфорт чувствовался, но был небольшим. Ничего не должно болеть, сердце не должно выскакивать из груди. Если все выполняется правильно дыхание и сердце ведут себя так как буд-то вы совершаете приятную прогулку.

Продолжительность тренировки. По моим наблюдениям чтобы тело приняло нагрузку всерьез нужно не меньше 10 дыхательных циклов. Верхней границы нет. Йоги практикуют пранаяму более часа в день. Для меня сейчас комфортно минут 15-20 это около 20 циклов. Но для себя вам стоит выбрать тот режим который больше всего подходит именно вашему телу - оно само подскажет оптимальную величину нагрузок. Начать рекомендую с 10 циклов хотя бы 1 раз в день утром - эффект уже будет.
Вирасана - поза героя

Помещение для занятий должно быть проветренным. Можно открыть окно, но в этом случае укутайтесь - тело не должно мерзнуть, тем более, что иногда от пранаямы на теле выступает пот, как от тяжелой работы.

Поза для упражнения подойдет любая где вы можете держать спину прямо. Лежа на полу или сидя в кресле тоже подходит, однако в этих положениях есть риск заснуть - видимо поэтому в наставлениях по йоге рекомендуется выполнять дыхательные упражнения именно в асанах (например в падмасане или вирасане). В этом случае небольшая боль от натянутых сухожилий не дает сознанию соскользнуть в сон.
Артха падмасана  -
поза полулотоса


И последнее: не надо "сопеть" - вдох так же как и выдох должны быть бесшумными. Конечно есть практики где требуется именно шумный вдох и выдох, но в этом случае нужно понимать зачем вы так делаете. Общее правило - бесшумность.

Конечно самое интересное начинается после того как перейден рубеж в 10 секунд, но если ваше тело не может держаться там комфортно хотя бы 5 циклов - дайте себе время и выполняйте упражнение с меньшей нагрузкой, и обязательно РЕГУЛЯРНО. Примерно за 3-4 недели ежедневных занятий можно безопасно подойти к этому счету.


 Вот уже 9 месяцев я придерживаюсь этой "квадратной" схемы, дошел до 12-12-12-12 и пока препятствий не было. Скорее наборот!...

Моей дочери вздумалось начать бегать по утрам, и я взялся ее сопровождать – чтобы не обидел кто, да и мне было интересно попробовать. Каково же было мое удивление, когда я обнаружил, что мое тело бежит так, как будто я последние 6 месяцев тренировался, а не дома за компьютером сидел. Никакой одышки – словно биоробот какой-то! То есть загнать-то я себя конечно загнал, но гораздо позже, чем ожидалось, учитывая, что я не тренировался в беге как минимум 2 года!

Пока нельзя сказать, что мое тело получило сверхъестественную устойчивость к болезням, как у гималайских йогинов, что живут в нетопленных пещерах, а выйдя на прогулкурастапливают вокруг себя снег. ОРВИ, к сожалению, еще бывают, но для этого уже надо «постараться», например, недосыпать, суетиться, мало отдыхать, проводить время в больших скоплениях людей и т.п., причем. так несколько дней. К счастью, необходимость в таких эксцессах появляется нечасто, так что достигнутый мною уровень здоровья очень даже воодушевляет.

Тем не менее, вопросы остаются.  До сих пор я экспериментировал с длинной задержек на вдохе и выдохе, а что означает продолжительность процесса самого вдоха или наоборот выдоха?

Теперь есть представление, что делать с артритами и экземами. А какую схему дыхания рекомендовать пациентам с последствиями ишемического инсульта например? Ведь ясно же, что энергия, высвобождаемая при пранаяме, может быть направлена куда угодно – например на восстановление сосудистого русла головного мозга или самого сердца! От открывающихся перспектив просто захватывает дух.

Нам всем достался неодинаковый багаж в начале жизни: кого-то, например, судьба одарила яркой телесной красотой, но нет ни сильного ума, ни здоровья, и рождение выпало в небогатой семье.  А у кого-то наоборот.

Убежден,  любое из этих слагаемых земного счастья подается укреплению, если только приложить разум и усилия.

Не думаю что дыхательные упражнения - это панацея от всех проблем. На уровне моих теперешних знаний это точно не так. Однако, это средство настолько мощное и вместе с тем настолько простое, что игнорировать его – все равно, что оставить золото валятся на дороге, а самому пройти мимо! Ведь один из эффектов сосредоточения внимания на дыхании – это укрепление разума, а что может быть в этом мире дороже ясного осознавания?

Кое-кто из моих знакомых уже с успехом применил эти знания – надеюсь, что они помогут а вам!

Ом шанти!...

Виталий Головков
Москва ноябрь 2014

вторник, 17 марта 2015 г.

Семинар в Иркутске МАРТ 2015



Главная новость:  

27 марта – 2 апреля 2015 года
меня снова можно будет повидать  в Иркутске.



Всем желающим попасть ко мне на прием "поправить спинку" -  
записывайтесь по тел +7 902 515 2688 (Елена)  
 Стоимость сеанса 1500 руб.

На этот раз поводом для моего приезда стал семинар с названием «Йога путь к здоровью», который меня пригласили провести.
.

Семинар "Йога -  путь к здоровью"

В целом речь пойдет о том, как не нарушать свое здоровье, особенно  в маниакальных практиках оздоровления.

Всего запланировано  3 занятия. Каждая встреча состоит из лекционной и практической части. То есть сначала рассказываю основы : ЧТО и ПОЧЕМУ, а потом показываю КАК.

Семинар будет проходить в Клубе Инь-Ян по адресу  Иркутск, Депутатская 84/1 второй этаж.

Темы занятий -


  • 27 марта с 19.00 до 22.00 Психосоматические причины боли в спине 
  • 28 марта с 11.00 до 14.00 Упражнения для самовосстановления при болях в спине и суставах. Меры безопасности при занятиях спортом 
  • 29 марта с 11.00 до 14.00. Пранаяма при заболеваниях кожи и суставов.

Стоимость семинара 4000 руб подробности тут - https://www.facebook.com/events/806952956008228/

По какому адресу  буду жить в Иркутске на момент написания этой статьи (17 марта) пока неизвестно (сейчас подыскивают местечко), но если захотите в гости в любом случае можно будет позвонить мне прямо на телефон +7910 400 1811 и уточнить.


P.S.
Опережая ваши вопросы, замечу – слухи о том что я приеду в Иркутск в Мае 2015 сильно преувеличены: пока что никаких мероприятий мы не планировали. Впрочем, вселенная склонна исполнять некоторые наши желания – попробуйте позвонить моим друзьям по телефонам 

  •  +7 924 5 399 099  +7 914 955 12 96   (Елена Шерстобитова    именно они с Алексеем Шерстобитовым приглашали меня все прошлые поездки  -  Центр развития на Байкале)
  • +7 902 515 2688  (Елена Синева – она приглашает меня в этот раз. Клуб Инь Ян.)

 Если желающих будет достаточно организовать новый приезд это не проблема, так что звоните -  все зависит на самом деле от вас, дорогие мои друзья и пациенты! Еще раз повторюсь: пока что на Май месяц мы не получили от вас инициатив, поэтому поездка в Мае не планируется.

До встречи в марте!
Всем добра!

Виталий Головков

вторник, 20 января 2015 г.

Экспедиция в Индию: доктор-костоправ в Варкале



Как удивительно устроен мир: стоит только помечтать о чем-то правильном, как вселенная быстренько дает возможность осуществить эту мечту. Еще живя на Бали, мечталось о том, как здорово было бы не просто жить в райском месте, а путешествовать, помогая людям избавляться от проблем в спине. И что вы думаете -  нашлись люди, которые стали мне в этом помогать  - так начались регулярные поездки в Иркутск, на озеро Байкал. Хотелось поехать с таким же визитом в Индию – пожалуйста!

Вера и Дима Блиновы.
Основатели сообщества Вконтакте
Варкала-Керала услуги для туристов
и просто замечательные люди
Вера и Дима Блиновы – мы познакомились с ними на острове, я помогал им найти подходящий дом – стали моими хорошими друзьями и проводниками в эту чудесную страну. В Варкале, куда они меня пригласили, каждый сезон на зимовку собирается  большое сообщество русских людей,  чтобы удалено работать, медитировать, практиковать йогу, да и просто жить в этом чистом и необычайно красивом месте.

Вера и Дима поселили меня у себя дома и дали комнату для приема людей, и значительную часть пациентов я там и принял,  а это без малого 40 человек! Кто-то пришел с хронически больной поясницей, кто-то получил свою травму недавно, купаясь в море и неосторожно играясь с волнами. Все как обычно.
Мои друзья даже пытались помочь мне начать сотрудничать с врачами аюрведических клиник (а их в Варкале более 5-ти!),  но пока дальше разговоров дело не пошло. Похоже, что местные доктора не слишком-то настроены делиться пациентами. Посмотрим, как сложится в следующий раз.

Вообще было любопытное знакомство с Аюрведой – через пациентов. Так один человек мне рассказал, что приехал в Варкалу в столь плохом состоянии тела и духа, что даже был уверен про себя что это  последний городок, который он видит в своей жизни. «Хоть погреться у моря на последок!..» Однако, приехав, почему-то стал рано пробуждаться утром, рано ложиться спасть, незаметно перешел на фрукты и совсем отказался от курения и мяса. Появилось желание по утрам практиковать асаны – словом за какой-то месяц мой знакомый совершенно раздумал умирать, причем все эти изменения произошли как-то сами собой совершенно естественно для него. Конечно, он посещал сеансы аюрведического доктора, и, вероятно, это и сыграло значительную роль в его очищении. Ко мне он пришел с нестабильностью в нижне-поясничном отделе позвоночника. Ругался на местных массажистов, называя их «тупыми шудрами», поскольку ухудшение наступило как раз после одного из сеансов масляного массажа.
На мой взгляд, сам по себе массаж, даже не совсем корректно исполненный, мог быть и не при чем. В данном случае причина не в травме во время  массажа, а в потерянном мышечном тонусе, который провоцирует нестабильность.
Для меня это оказалось новостью: оказывается быстрое и эффективное лечение травами и курортными процедурами, может вызывать столь заметную перестройку всего организма, что приводит даже к побочным эффектам в виде изменения тонуса мышц и как следствие нестабильности и даже боли в спине. Причем нестабильность была вызвана не столько психическими факторами, сколько следствием курортного лечения.
Как бы там ни было, общими усилиями пациент мой быстро пошел на поправку. Главное теперь ему во время йоги что-то себе не свернуть.

Йогическая практика у начинающих – это еще одна забавная тема для наблюдений.  Наплывы новых посетителей на прием ко мне совпадали по времени с появлением в Варкале новых йога-инструкторов. Интересно, но факт -  наши соотечественники предпочитают брать уроки и ходить на групповые занятия к «своим», но не к индусам, потенциальным носителям традиции. Языковой барьер наверное сказывается, ведь свободно  англо-говорящих русских людей мало даже здесь. В конечном итоге эффект занятий получается странным: очень много пострадавших! Почему-то в массовом подсознании закрепилось убеждение, что йога это когда люди завязывают свое тело в морской узел. Или как минимум скручивают себя как тряпку.

Господа инструкторы и практикующие – будьте пожалуйста осторожны!
В ведическиой культуре вообще и в йоге в частности  важнейшим признается такое понятие - АХИМСА. Это означает НЕНАСИЛИЕ. В данном случае важно ненасилие не только над окружающими, но и над  своим телом тоже. Правильно практикуемые асаны не должны вызывать спазмов мышц, а уж тем более стойких смещений позвонков! Пожалуйста помните, что СКРУТКИ и БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ могут быть ОПАСНЫ особенно если вы знаете что спина не в порядке.
Матсиендрасана - скрученная поза

Конечно, роль групповых занятий велика, но йогические асаны разрабатывались не как фитнес, а как вспомогательное средство очищения тела на пути к Богу. Исходное состояние духа и тела у каждого человека уникально, поэтому и главная работа по очищению проходит самостоятельно и как правило индивидуально. Как у студентов в университете – веселиться хорошо всем вместе, а вот зубрить каждому придется по отдельности. Так что групповые занятия по йоге дадут вам воодушевление и новый опыт, но это ни в коей мере не может заменить вашей собственной ежедневной практики. 

Мое мнение как врача – с точки зрения здоровья спины, оптимально для практикующих приходить на групповые занятия лишь изредка, чтобы задать вопросы учителю и почерпнуть что-то новое для своей собственной практики, а потом, отточив полученное, приходить за новой порцией знаний.

Каждая поездка приносит новых людей и открывает новые горизонты. Удивительно, что повторяемостью обладают не только плохие, но и хорошие сценарии. Вот к примеру безмятежное индийское утро -  звонит мне женщина и просит помочь ее мужу. Муж говорит только по-испански и по-французски, но она готова переводить все что необходимо. Встречаюсь с ними на пляже, и там же на пляже провожу сеанс вправления позвонков, показываю упражнения, вобщем все как обычно. Пациент в восторге – говорит, что как буд-то вырос на несколько сантиметров. Глядя на его воодушевление, супруга тоже просит ей помочь, и тоже остается очень довольна. Мы уже уходим с пляжа как тут она мне и говорит: «Виталий а не хотите ли поехать к нам в Испанию, кажется у меня там для вас будет тоже много пациентов?»  Что вы думаете я ей мог ответить?! Конечно ДА! Оказывается Инна профессиональный организатор духовных семинаров. В июне к ней в Коста-Браву  приедут с тренингами Таргакова, Нарушевич и Рузов, и вот под эту «сурдинку» зовут и меня, лечить людей. Алиллуйа! Только мечтать можно о таком варианте!
Конечно до июня еще далеко, и жизнь  может поменять все планы много раз, но даже само по себе предложение пусть даже пока не состоявшееся все равно воодушевляет.

Другой пример – не успел сообщить о своем возвращении в Москву – пишет мне с родного острова Бали девушка Дарья. Она йога-терапевт и собирает ритрит на восточном побережье где-то в Чандидасе, зовет меня как приглашенного мастера выступить с лекцией о психосоматике, и починить спины всем желающим.

Планы строятся сами собой: сейчас делаем шенгенскую визу, - через пару недель предстоит поездка в Латвию, а потом  в первых числах марта  Бали!

Февраль – Рига, Латвия
Март – Бали, Индонезия
Май – Иркутск, Листвянка (оз Байкал) Россия
Июнь – Коста Брава, Испания


К чему я все это: раз уж пришло такое время путешествовать – пишите свои предложения друзья! Для меня будет в радость приехать к вам в город и помочь всем желающим. Если я вдруг оказываюсь рядом с вами (ну то есть ближе чем за 1000 км) и у вас есть любимые люди которым вы хотите помочь – пишите!  Хотя расстояния сейчас стали такими маленькими, но мир по-прежнему огромен. Времени на жизнь в этом теле отпущено не так уж много – спешите делать добро своим ближним.

Пусть мир, покой и свет будут в вашем сердце!

Ом шанти!....


Виталий Головков
Январь 2015

понедельник, 15 сентября 2014 г.

Снова в Иркутск!

Снова в Иркутск!


Журналисты иногда говорят, что хорошая новость – не новость. Кому интересно, что у замечательных молодых ребят сегодня дочке годик исполнился? Или кто напишет о том, что после долгого периода неудач хороший человек вдруг смог подписать выгодный контракт и его бизнес снова стал прибыльным? Правильно: никто не напишет – вот и показывают по телевизору только про выстрелы, да про аварии, желательно с жертвами. Надо с этим что-то делать! Будем писать о хороших новостях, и начнем вот с чего:

Несколько дней назад мои друзья Елена и Алексей Шерстобитовы (Центр развития на Байкале) дали подтверждение, что долгожданная поездка на Байкал все-таки состоится.  Ура! .. Всю жизнь мечтал о путешествиях, но кто бы мог подумать, что теперь именно целительство будет помогать мне в этом?

Расписание будет такое:

2-5 октября - Братск
6-10 октября Иркутск
11-12 октября Листвянка (уикенд)

Записаться на прием можно по телефонам: 
8924 53 99099
8914-918-1901
8924-602-5552
Следите за новостями ВКонтакте и Facebook



Начались эти поездки в Сибирь пару лет назад. Дело было на острове Бали: починил одной женщине спину, а она и говорит: "расскажу  про тебя друзьям из Иркутска, у них йога студия, они как раз мануальщика ищут". Что вы думаете  - действительно рассказала, и через неделю после ее отъезда с Бали по фейсбуку на меня вышли Елена и Алексей. Приехали на Бали, проверили меня, а потом оплатили билеты и организовали прием в Иркутске, успех которого даже превзошел ожидания. Пришли не только практикующие  завсегдатаи йога студии, пришли их родственники, потом друзья.. Люди приезжали даже из Братска, а это между прочим 600 километров! Таких экспедиций было уже 3, эта четвертая по счету, и пока что мы и дальше планируем проводить их каждые 6 месяцев. Тем не менее, каждое подтверждение что определились даты на следующую поездку для меня как праздник. Путешествие, новые замечательные люди, возможность помочь тем, кто нуждается, получить новые знания.. чего еще мне желать?! Забавно, что в этом году будет не только Иркутск но и… Индия! Туда тоже приглашают, причем организаторы нашлись примерно похожим манером.


За 18 лет практики применяемый мной  метод «правки», который уже помог столь многим людям, стал для меня чем-то совсем тривиальным. Но ведь работает же! Хотя, если сравнить со стилем, которым ставят на место позвонки мои коллеги разница заметна сразу: то что делают мои руки можно охарактеризовать как «мягкий стиль». Нет необходимости выкручивать пациента как мокрую тряпку и силой запихивать позвонки на место, вправления можно добиться гораздо проще. Быстро и почти без боли. Достаточно найти особые точки в мышцах (обычно они там, где мышцы крепятся к сухожилиям) коротким щелчком снимаем мышечный спазм с глубоких межпозвоночных мышц спины, а потом (если необходимо) легким ударом ставим позвонок на место. Все!..

Никакой особенной боли (бывает правда нестерпимо щекотно!), никаких рисков сделать хуже, чем было. «Недостаток» только один – скорость процедуры. Весь сеанс правки не больше 10 минут. Дело в том, что если копаться дольше, мышцы от манипуляций начинают отекать и перестают реагировать так, как надо. Не справился с первого раза – лучше назначить новую встречу. Это бывает необходимо, если стаж болезни более 5ти лет. Обычно 2-3х раз достаточно даже для застарелых случаев.

Большинство пациентов даже толком не успевают понять, что собственно произошло. Один из них сказал обо мне примерно так:
«Что за странный доктор!  Приехал, пальцем в меня как в кусок г..на потыкал, иголки в ноги воткнул, и уехал.. Но что самое удивительное все прошло – вот что непонятно!»



Трудно осознать каким образом боль, которая мучила человека на протяжении нескольких лет, может вдруг отступить так внезапно. Кажется, что это или какой-то фокус или что болезни просто не было вовсе! Человеку гораздо проще поверить в надежность лечения если путь к здоровью проходил через сильную боль. Забавно, правда?

Одним словом судите сами, что для вас лучше: чтобы лечение было  долгим и мучительным, или чтобы вас избавили от боли быстро и легко? Это конечно же шутка, в которой как всегда есть доля .. шутки.

В последние годы самое увлекательное для меня, как оказалось, не в том, чтобы поставить позвонки на место (это давно уже не проблема),  а в том, чтобы удержать их на месте, и закрепить результат!

Нынешний опыт показывает, что стойкий эффект исцеления можно получить только если применены обе стороны медали:
  •  с внешней стороны  - адекватным образом восстановлен мышечный тонус (специальные упражнения)
  •  с внутренней стороны  - устранены психические предпосылки болезни – хронические переживания отрицательных эмоций  вроде гнева, тоски, обиды, чувства вины, печали, стыда и сожаления (вы легко сможете продолжить этот список). А вычистить эту помойку возможно, только если прекратить практиковать гордость, высокомерие, тщеславие, гневливость, грубость и невежество.


Казалось бы: какое мануальщику дело до недостатков личности? А вот оказывается есть!
Стремление сделать лечение эффективным заставляет говорить пациентам Правду, иногда даже ту, о которой вобщем-то мало кто просит. Терпите, дорогие мои! На этом уровне, когда уже приоткрылись связи между внешним и внутренним  утаивать правду это хуже чем солгать. Впрочем, всегда можно покрутить пальцем у виска и сказать: «что-то доктор сегодня заговаривается!..»


Пока что нет определенности, по какому адресу будет проходить прием в Братске и Иркутске (уточняйте по телефонам!), зато точно известно, что 11-12 октября в выходные мы сможем встретиться в Листвянке, что на берегу озера Байкал!

Бронируйте места: отдохнуть пару дней у самого чистого на свете озера, позаниматься йогой, поправить спину, сходить в баньку, и даже отхватить полноценный мистический опыт в  фито-бочке… такие возможности не каждый день открываются!


Записаться на прием, можно просто позвонив по телефонам
8924 53 99099
8914-918-1901
8924-602-5552

Напомню расписание:
2-5 октября - Братск
6-10 октября Иркутск
11-12 октября Листвянка (уикенд)

Если вы живете где-то рядом в соседних городах и уверены, что моя помощь нужна хотя бы для 10 человек – я с радостью приеду и к вам в город! По нынешним временам расстояния – это не проблема. О том, как пригласить «Заморского доктора» написано вот тут.

Звоните +7910 400 18 11
Группы ВКонтакте - Заморский доктор
Фейсбук.  Vitaly Chiripractic


Жизнь часто предоставляет нам выбор – что приготовить на завтрак, какую книгу снять с книжной полки, или… на какие новости обратить внимание!

Пусть ваше сознание будет наполнено только хорошими новостями! Ом Шанти!...




Виталий Головков, «заморский доктор» сентябрь 2014, Москва.